常吃这物伤脑 大脑最不喜欢这5类食物

大脑根本不喜欢这5种食物“含有更多糖精和味精的食物”,过多的糖精摄入会损害脑细胞组织;少量食用味精是安全的,但是一岁以下的婴儿和怀孕后期的孕妇最好不要吃。婴儿吃味精可能会导致脑细胞坏死。孕妇吃东西会导致胎儿缺锌,影响孩子的智力发育。

咸味食物

人体对盐的生理需求极低。成人吃不到7克,儿童吃不到4克就足够了。经常食用含盐食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血缺氧状态,从而导致记忆力下降和大脑过早老化。

铅可以替代神经系统中的其他矿物质铁、钙和锌,所以它是脑细胞的一大“杀手”。

铅食品主要包括爆米花、皮蛋等。需要注意的是,“无铅皮蛋”的铅含量不等于零,但低于相应的国家标准,也不适合大量消费。

人体对盐的生理需求极低。成人吃不到7克,儿童吃不到4克就足够了。经常食用含盐食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血缺氧状态,从而导致记忆力下降和大脑过早老化。

世界卫生组织指出铝的日摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是一种含铝的无机物。如果你每天吃50-100克油条,你会超过这个量。

含有过氧脂质的食品

人体对盐的生理需求极低。成人吃不到7克,儿童吃不到4克就足够了。经常食用含盐食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺血缺氧状态,从而导致记忆力下降和大脑过早老化。

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